Quer Uma Melhor Autoconfiança? Fique NU!
Publicado por Os Naturistas

Quer Uma Melhor Autoconfiança? Fique NU!

A frase “em toda a sua glória” foi cunhada por uma razão.

Isso pode parecer um tabu, mas não precisa ser. Como proclama a edição de março / abril de 2017 da “Playboy”, nu é normal! Não é apenas a exibição de sua pele natural, mas ficar nu também é rico em benefícios psicológicos e biológicos. Deixar tudo sair não é fácil para todos, mas com prática suficiente, ficar nu se torna uma segunda natureza, além da primeira. Todo mundo nasceu nu, então por que não viver nu?

Uma pesquisa on – line realizada pelo Dr. Keon West descobriu que pessoas que passaram mais tempo nuas tinham maior auto-estima. Isso faz sentido, já que as pessoas que usam roupas de banho mais econômicas ficam muito confortáveis ​​com seus corpos, e ficar sem nada exige uma segurança incrível. Deixar-se descoberto permite que você se sinta mais confortável em sua própria pele, e é isso que traz a positividade do corpo. Como tudo é exposto, a pessoa nua é obrigada a se ver; quanto mais alguém olha para alguma coisa, mais se acostuma a ela; eles podem até aprender a apreciá-lo. Obviamente, a satisfação com o peso leva tempo, mas despir-se pode ajudar a acelerar o processo.

Estar nu com mais frequência também pode ajudar as pessoas a ficarem melhor. Não usar roupas estimula o crescimento de tecido adiposo marrom – também conhecido como “boa gordura” – e diminui a quantidade de tecido adiposo branco, que é a gordura não saudável. Indo ao natural também reduz o cortisol , que é um hormônio do estresse que permite ganho de peso. Além de seus efeitos na perda de peso, estar sem roupa ajuda na aparência e na saúde da pele , pois o uso de roupas suadas pode causar erupções cutâneas e levar a infecções vaginais. Ter uma pele pouco clara também pode levar à baixa auto-estima, o que não ajuda em nenhuma área da vida, especialmente naquelas relacionadas ao corpo.

Passar mais tempo no seu traje de aniversário ajuda a mente, o corpo e o desempenho do seu corpo. Se alguém ama seu corpo, é provável que mantenha essa confiança durante o sexo. Uma pesquisa realizada em 2014 descobriu que 57% das pessoas que dormiam nuas relataram satisfação em seus relacionamentos. Dados os resultados deste estudo, é seguro dizer que, se alguém tem um bom relacionamento com seu próprio corpo, isso leva a um bom relacionamento com o de outra pessoa. Mas, como qualquer relacionamento, um relacionamento consigo mesmo leva tempo.

Passar o tempo nu pode ser estressante para muitas pessoas, mas não há necessidade de se preocupar; a nudez pode ser feita em pequenos passos. Pessoalmente, eu comecei a dormir nua, dormindo de topless primeiro. A metade superior do corpo é a metade menos íntima porque não contém órgãos sexuais, o que facilita a descoberta. É claro que dormir sem uma blusa de pijama ainda pode ser irritante, mas existem maneiras de superar o medo de ficar sem camisa.

Dormir de topless ainda está seminu. Se 50% for muito alto, tente dormir sem sutiã ou calcinha. Dessa forma, todas as áreas íntimas são cobertas, mas ainda são gratuitas. Este método é especialmente útil para pessoas com colegas de quarto. Embora a nudez seja natural, nem sempre é decente se despir na frente dos outros. Usar comandos também é uma maneira de facilitar a nudez que qualquer pessoa pode fazer em público, dependendo do que está vestindo. Também ajuda a prevenir infecções fúngicas , o que é um bônus. Embora o comando seja uma exceção, a maioria dos métodos de ajuste pode e deve ser feita em particular.

Uma maneira casual de se olhar sem roupa é despir-se diante dos espelhos. Vestir-se é uma ocorrência diária, que oferece a qualquer pessoa muitas oportunidades de se ver sem roupa e facilita a aceitação de seu físico. Se você compartilha um quarto e não quer que outras pessoas o vejam, comece a se trocar no banheiro. Outra ação cotidiana que envolve nudez é a preparação para o banho ou o banho. Antes de tomar banho, reserve alguns momentos para se ver sem roupa. Se isso ainda for demais, basta tirar a roupa na frente do espelho antes de tomar banho e pular o tempo extra olhando seu reflexo. Se essa etapa não for suficiente, existem outras maneiras não convencionais de passar o tempo nu.

Alguns dizem que o melhor equipamento de treino inclui itens de vestuário, como sutiãs esportivos, calças de ioga ou roupas largas. Falso! Se você se exercitar sozinho, o melhor ajuste não será nada (com algumas exceções). A roupa pode restringir a amplitude de movimento e o exercício nu permite que as pessoas vejam seus corpos nus e em ação. Malhar sozinho me ajudou a abraçar minha fisicalidade, e isso pode ajudá-lo também! Tente pelo menos uma vez. Porém, esteja seguro, pois malhar sem equipamento de proteção pode causar ferimentos.

Senhoras, se você tiver dores no peito ou nas costas durante a atividade física, evite praticar cardio nu e mantenha-se em atividades menos agitadas, como ioga, levantamento de peso ou pilates. Se o cardio é uma obrigação, use um sutiã esportivo durante a rotina ou mantenha exercícios de baixo impacto, pois eles não envolvem salto. Os homens também devem ter cuidado ao trabalhar com toda a sua glória.

Senhores, coloque a segurança de suas partes masculinas em primeiro lugar e evite exercícios saltitantes se eles doerem, porque podem causar dor testicular . Se algum homem planeja ter sua próxima sessão de suor nua, não seria uma má idéia evitar movimentos como balanços de halteres ou qualquer coisa que envolva colocar um peso tão próximo dos órgãos genitais. Além disso, ninguém quer ferir suas partes íntimas enquanto tenta se sentir mais confortável com elas!

Para se sentir confortável com a própria pele, a pessoa precisa se ver completamente primeiro. A nudez no contexto privado ou no contexto certo não é absolutamente nada para se envergonhar. Todo mundo tem um corpo e deve ser grato pelo que pode fazer e pelo que foi feito por eles. A confiança do corpo vem mais rápido para alguns do que para outros, o que é compreensível. Ainda assim, esse amor próprio é atingível e pode ser obtido através da nudez, porque quando você se despe, sua saúde física e mental aumenta!

Licença de atribuição Creative Commons

Por Danielle Keating, editora N

Equipe OS NATURISTAS

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