Sylvotherapie – Banhos florestais para recarregar suas baterias
Publicado por Os Naturistas

Sylvotherapie – Banhos florestais para recarregar suas baterias

Os naturistas acostumados à costa da Aquitânia, como os que freqüentam regularmente os locais da França verde, sabem disso há muito tempo

Além dos tradicionais “banhos de ar, banhos de água, banhos de sombra e banhos de sol” elogiados pelos precursores, é preciso saber procurar “banhos de floresta”, também chamados de “silvoterapia”. A conscientização da vida na natureza até agora latente, atualmente materializada por iniciativas direcionadas (1) …, é objeto de inúmeros artigos como o do diário Le Parisien ) e justifica a publicação conjunta de » dois livros sobre o assunto, um de Trédaniel e o segundo de Eric Brisbare , de Marabout.

Desde o início, pela primeira vez, o tom foi definido: “… Praticar um banho na floresta é deixar-se levar pela graça que permeia o mundo, pela força e pela beleza que estão por toda parte e que sussurram. Sinta a carícia da brisa em sua pele, ouça o som borbulhante de um riacho e o chamado dos pássaros, contemple o movimento dos galhos sob o efeito do vento … ”.

O simples fato de estar presente na natureza especifica o trabalho: “… com todos os nossos sentidos totalmente despertados…. Pode ter um efeito curativo notável e animar em nós nosso vínculo latente, mas profundo, com todos os seres vivos. “… É o“ banho da floresta ”, uma prática inspirada na tradição japonesa de shinrin yoku e que consiste em caminhar muito devagar na floresta, respirar profundamente e usar todos os nossos sentidos para acolher os presentes que a floresta oferece-nos, como os sons, os cheiros, as paisagens e as energias únicas que percebemos ao longo do caminho.  Assim, colocamos nosso corpo e nossa mente em um estado de calma e relaxamento … ”.

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Você descobrirá neste livro fascinante um caminho a seguir passo a passo, com atividades específicas, a fim de se abrir para a prática de banhos florestais e experimentar seus primeiros sentimentos. “… Se você está em uma floresta, em um parque arborizado ou mesmo em seu jardim, deixe-se guiar por este livro a explorar o mundo natural de uma maneira que você nunca imaginou ser possível …”.

O autor, Amos Clifford, é um dos principais especialistas do mundo nesse campo. Ele é o fundador e diretor da Associação de Guias e Programas de Ecoterapia e Silvoterapia (ANFT), cuja missão é integrar a silvoterapia nos cuidados e educação em saúde, e também é a principal centro de treinamento e conhecimento para guias de terapia florestal (224 páginas – Formato 15 x 22 cm – Preço: € 14,90). mais informações: www.natureandforesttherapy.org e www.shinrin-yoku.org .

Eric Brisbare, também um guia de montanha, percorre as mais belas florestas do mundo e pratica a silvoterapia há anos. Em seu livro, ele compartilha suas experiências e revela os segredos benéficos das árvores para a nossa saúde.
“… Luta contra o estresse e a depressão, facilitação do sono, reconexão com a natureza, estimulação do sistema imunológico, luta contra diabetes, doenças respiratórias e alergias: a lista de benefícios comprovados da ciência está crescendo dia a dia. dia … “.

Desde 1982, Eric Brisbare explora o mundo com curiosidade e paixão. Cimeiras míticas, vales perdidos, florestas primárias, espécies endêmicas, grupos étnicos e minorias locais, cultura e know-how, gastronomia…
Um acompanhante nas montanhas e na floresta, ele apresenta ao público o poder de espaços intocados em busca de rejuvenescimento e reconexão com a natureza. (15 € 90).

(1): As caminhadas destinadas a melhorar esses “banhos florestais” serão oferecidas no final de abril na Aquitânia pela associação Imaginat, em um ambiente naturista.

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Via Naturisme Hebdo, editora N

Equipe OS NATURISTAS

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