O que é terapia nua?
Publicado por Os Naturistas

O que é terapia nua?

Terapia nua é uma forma de tratamento de saúde mental que não é de natureza sexual. Ajuda as pessoas a se sentirem mais confortáveis ​​com seus corpos.

Tudo começou na década de 1930, quando Howard Warren, psicólogo de Princeton e na época era presidente da Associação Americana de Psicologia, passou uma semana em um campo de nudismo na Alemanha. Depois disso, ele escreveu um artigo chamado “Nudismo social e o tabu corporal”. Warren descobriu que estar nu fazia as pessoas se sentirem mais confortáveis ​​consigo mesmas; menos autoconsciente.

Ele descobriu que melhorou a saúde das pessoas andando por uma colônia de nudistas. A falta de autoconsciência era libertadora para esses indivíduos. A terapia nua evoluiu e, nos anos 60, Paul Bindrim iniciou um grupo de terapia em que as pessoas estavam nuas na frente da outra e se sentiam confortáveis. Forneceu um cenário em que a nudez era menos tabu.

Em 1967, Bindrim iniciou uma oficina de nudez  que aconteceu em Deer Park, Califórnia. O workshop tinha entre 15 e 25 clientes, e eles passavam um fim de semana completamente nus, usando piscinas e saindo juntos.

Sentindo-se bem com seu corpo na terapia nua

Se você tiver problemas para aceitar a si mesmo e a seu corpo, a terapia nua pode ajudar . Você pode ter dificuldade em se comparar com os outros e, se fizer terapia nua em um ambiente de grupo, internalizará que todos têm um corpo diferente. Não é sobre sexualidade; é sobre positividade e aceitação do corpo. Ajuda a desfazer o dano que a sociedade causou, onde fomos condicionados a acreditar que há um ou vários corpos “perfeitos” e que qualquer outra coisa não é boa o suficiente. Existem tantos corpos diferentes, e todo corpo é bonito.

Sentir-se bem consigo mesmo

A terapia nua pode ajudá-lo a se sentir bem, não apenas sobre seu corpo , mas também sobre si mesmo. Isso pode aumentar sua confiança e auto-estima, pode ajudá-lo a se sentir menos assustado em correr riscos ou experimentar coisas novas e, quando tira as camadas literais de suas roupas, fica com seu eu principal e com quem você realmente é . Você pode ter relacionamentos significativos e conversar com as pessoas ao seu redor em uma sessão de terapia em grupo para entender a si mesmo e aceitar a si mesmo e, por sua vez, aceitar e entender os outros. A terapia nua pode ser transformadora na compreensão de quem você realmente é.

Benefícios da terapia nua

A terapia nua é uma maneira de se sentir à vontade com você mesmo e se aprofundar nos problemas, em vez de se esconder. Um dos problemas com os quais as pessoas lutam na terapia é a vulnerabilidade, mas você não tem escolha a não ser ser franco e honesto se não estiver vestindo roupas. A terapia nua pode ser algo que as pessoas hesitam em tentar, mas, se o fizerem, pode ser realmente transformadora. Isso pode levar a um senso mais forte de si mesmo, maior confiança geral, humildade e aceitação de si e dos outros.

Buscando tratamento de saúde mental quando você está com medo

Se você acha que está enfrentando um obstáculo na vida e está tendo dificuldade para acessar seus problemas, pode tentar terapia nua ou qualquer outra forma de tratamento de saúde mental que fale com você. Se você trabalha com um psicólogo em sua área local ou on-line, a terapia pode ser uma grande mudança na sua vida.

Esta é uma publicação em destaque do patrocinador do site Better Help.

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Via Good men Project, editora N

Equipe OS NATURISTAS

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