Depois de tomar mais de um mês de confinamento, todos começamos a afetar tanto fisicamente quanto psiquicamente.
Temos dificuldade em dormir ou acordamos com frequência, o dia é longo e pesado, sentimos falta de caminhar, respirando ar fresco, percebendo como o frio invade nosso corpo, nossa auto-estima sofre … Nós, nudistas, somos acostumados a ficar nus e àqueles que não estão, é hora de aproveitar o bom tempo está chegando, decidam experimentar a nudez em casa e aproveitar os benefícios que ela traz, como este artigo descreve abaixo.
Passar mais tempo nu é o tema dos pesadelos de muitas pessoas, principalmente daqueles que envolvem fazer um discurso na frente de toda a escola. A idéia de passear nua pela casa pode fazer suas mãos suarem. Usar apenas o seu sorriso pode acabar colocando um sorriso maior no seu rosto do que você imagina. Vários estudos mostraram que estar nu pode ser bom para sua saúde física e mental. Ainda mais estudos demonstraram que certas peças de vestuário podem ter efeitos negativos na saúde. Se você não está convencido de que estar nu é a maneira de estar, veja esses benefícios de estar nu.
Ser nu significa melhor sono
Dormir na pele pode melhorar a qualidade do sono. De acordo com a National Sleep Foundation , uma queda de temperatura pode ajudar a sinalizar seu corpo para dormir, ajudando você a sentir sono e adormecer mais facilmente. A maneira mais simples de causar uma queda de temperatura? Despir.
Auto-estima melhorada
Embora você ache que se olhar nu prejudique sua imagem corporal, na verdade, faz o contrário. Um estudo publicado em janeiro revelou que pessoas que participaram de atividades naturistas ou nudistas tinham melhor imagem corporal, auto-estima e satisfação com a vida do que aquelas que não participaram.
Ver-se nu dá tempo para apreciar os aspectos únicos e bonitos do seu próprio corpo, seja uma marca de nascença em forma de Abraham Lincoln ou a maneira como seus músculos se movem enquanto você caminha. Dá-lhe tempo para apreciar o presente do seu próprio corpo.
Menos conhecimento
Certas modas e tipos de roupas podem afetar sua saúde, principalmente se forem restritivas. Jeans apertados ou cintos muito apertados podem causar meralgia paresthetica (nervos comprimidos) e causar dor ou dormência nas coxas. Outros estudos mostraram que jeans skinny podem causar inchaço perigoso nos pés e tornozelos. Felizmente, nada é mais confortável do que a pele em que você está. Passar menos tempo em roupas apertadas pode ajudar a evitar nervos dolorosos e estranhas marcas vermelhas na pele. Além disso, é muito mais fácil ficar nu do que usar um jeans skinny.
Obtenha a pele mais saudável
Até calças de ioga super confortáveis que são tão fáceis de usar podem prejudicar a saúde da sua pele . Usar calças ou leggings apertadas de ioga com frequência pode impedir que as glândulas sudoríparas funcionem corretamente. Com o tempo, pode levar a infecções de pele como intertrigo, foliculite, erupções cutâneas e muito mais. Roupas apertadas podem até causar acne em locais desconfortáveis. Vestir sua roupa de aniversário não tem efeito negativo na sua pele. Estar nu pode ajudar a sua pele a respirar e a funcionar adequadamente, por isso tem melhor umidade e aparência geral. Também pode reduzir a coceira e outros desconfortos.
Ossos mais fortes e sistema imunológico
Este último benefício de estar nu é para os realmente corajosos (ou aqueles com uma cerca alta em torno de sua casa e muito poucos vizinhos). Tomar um pouco de sol onde o sol não brilha pode aumentar os níveis de vitamina D em seu corpo. Segundo a Escola de Saúde Pública de Harvard , a vitamina D pode melhorar a saúde óssea, fortalecer o sistema imunológico, combater o câncer e muito mais. Se você dorme sem um ponto ou aprecia a natureza naturalmente, estar nu pode ajudá-lo a ter melhor saúde e felicidade.
Licença de atribuição Creative Commons
Via Desnudízate, editora N
Equipe OS NATURISTAS
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