Esses tipos de exercícios farão você jogar esses sutiãs esportivos e shorts de corrida para o lado e deixar tudo para fora.
Estamos falando de fitness nu! Alguns exercícios foram feitos apenas para serem feitos dessa maneira. Continue lendo e nós lhe ensinaremos como fazer os exercícios mais eficazes para o seu treino de fitness nu.
Que tipos de exercícios são os melhores para a preparação física nua?
Os melhores tipos de exercícios para o treino de nudez são aqueles que você se sente confortável fazendo! Entraremos em detalhes sobre o que você precisa saber para obter o treino nu mais eficaz possível.
Por que devo fazer um treino nu?
Um treino nu é o esforço de preparação física mais eficaz que você pode se permitir. Você não está apenas fortalecendo seu corpo, mas também se aproxima dele por meio da autoconfiança e da promoção de uma imagem corporal saudável. Só você pode realmente mudar a forma como vê seu corpo, e o primeiro passo é tirar a roupa e começar a trabalhar com exercícios.
Nude Fitness and Health
Todos nós suamos. É a forma de nosso corpo se desintoxicar e nossas roupas de treino agem como um tipo de esponja que permite que o suor seja reabsorvido – é por isso que a maioria dos dermatologistas desaprova o uso de roupas de treino suadas por longos períodos. Em última análise, isso está prestando um desserviço ao seu corpo, que você pode evitar se ficar nu e natural. Permitir que o suor escorra de seu corpo nu e deixá-lo brilhar enquanto você realiza sua rotina de exercícios permite que você se veja sob uma luz nova e poderosa.
Nude Fitness and Mind
Acceptance é algo muito poderoso de se ter e dar, não apenas para os outros, mas para você mesmo. É importante se ver de uma maneira positiva, que estará lado a lado com metas de preparação física saudáveis e realistas. Se você não se sente conectado ao seu corpo, perde de vista o que pode fazer em todos os aspectos da boa forma em sua vida. Não há nada mais fortalecedor do que ver sua força refletida de volta no espelho, mostrando que você fica mais forte com cada tipo de conjunto de exercícios.
Exercícios eficazes para nudismo
Você pode fazer qualquer tipo de exercício ou rotina de fitness nu que você pode fazer totalmente vestido, no entanto, existem algumas atividades de exercícios que são mais eficazes nu que devem ser incorporadas em sua rotina de fitness. Você deve fazer qualquer exercício nu na frente de um espelho para ver os benefícios completos de um treino nu. Como acontece com qualquer tipo de exercício, você não deve ter medo de tentar algo novo! Pode ser apenas o melhor treino que você já fez. Experimente e dê-nos a sua opinião!
Ioga
O condicionamento físico através da ioga é um tipo popular de exercício nu que completa a confiança que você tem em si mesmo. Este tipo de exercício é acessível em qualquer lugar com uma superfície plana e pode ser feito sozinho ou em grupos de fitness. Como você está em um cão descendente, você terá uma visão aberta de seu corpo, curvando-se ao seu comando e fluindo livremente em seu espaço. Um treino de ioga nu é preferido por muitas pessoas, pois as roupas são restritivas, impedindo que você aproveite o exercício ao máximo e tudo o que ele tem a oferecer. Você pode aproveitar para respirar por meio desse tipo de condicionamento, canalizando seu corpo interior para a Terra e vendo-o responder, aproveitando todos os benefícios que esse tipo de treino tem a oferecer.
Exercício aquático
Um treino de fitness de alta atividade aeróbica pode queimar toneladas de calorias e tonificar grandes partes do corpo de uma vez. Algumas atividades aeróbicas com as quais você pode estar familiarizado são corrida e ciclismo, mas, com elas, o problema está em áreas como os seios, que podem precisar de apoio extra do inimigo da gravidade. Não há nada mais frustrante do que seus seios batendo em todos os sentidos e a dor que vem com isso, que é onde entra a natação. A natação é um tipo de exercício que neutraliza os efeitos dolorosos de pular com o meio suave da água. Poderá sentir o seu corpo, nu, deslizando na água e queimando calorias, sem esforço, como se fosse o seu trabalho! Você não terá nenhuma roupa encharcada para atrapalhar, permitindo que você vá a uma distância extra e tonifique mais rápido.
Treinamento de força
Os músculos do seu corpo anseiam pela estimulação de um treino eficaz. O treinamento de força requer que você trabalhe vários grupos musculares ao mesmo tempo, resultando em uma aparência geral de ajuste e não há melhor maneira de fazer isso do que nu! Com múltiplas oportunidades de treinamento de força sem roupa, você com certeza encontrará uma que se adapte bem ao seu tipo de corpo e que se sinta capaz de fazer. Enquanto você faz esses exercícios, use um espelho para observar todos os músculos flexionar e ficar mais tonificados à medida que o treino continua, mostrando sua força. As roupas bloqueiam a capacidade de você ver seus músculos, então faça alguns agachamentos e estocadas nua enquanto observa os músculos que traçam seu corpo estourarem e criarem um tom sexy na frente do espelho.
Conclusão
Seu corpo agradecerá quando você lhe der a atenção de que precisa! Um treino nu irá unir o seu bem-estar físico e mental, bem como dar-lhe uma abordagem nova e excitante para um treino tradicional.
Via Fitness and Health , editora N
Equipe OS NATURISTAS
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