Pergunte a dez naturistas e provavelmente haverá pelo menos dez respostas diferentes. A maioria dos naturistas pode identificar muitos benefícios atribuídos ao seu modo de vida.
Eles podem ser agrupados em três categorias amplas: físicas, sociais e psicológicas.
Os benefícios físicos do naturismo, ou da nudez em geral, representam muito do que atraiu as pessoas para esse modo de vida no início do século XX. Os primeiros praticantes do naturismo reconheceram-no como um antídoto para a urbanização e industrialização, bem como um remédio para muitos problemas de saúde prevalecentes naquela época. Então, como agora, o naturismo oferecia benefícios terapêuticos ao expor o corpo aos elementos naturais do ar, sol e água.
Um dos benefícios físicos mais significativos do naturismo é a exposição à luz solar. Embora as preocupações com a superexposição ao sol sejam justificadas, o fato é que a luz solar natural é necessária para a saúde física e mental. Por exemplo, a luz solar é essencial para manter o ritmo circadiano, o que ajuda a manter padrões saudáveis de sono, estabilizar o humor e reduzir os sintomas do transtorno afetivo sazonal (TAS).
Outro aspecto importante de nossa conexão com o sol é a vitamina D, produzida pelo corpo por meio da exposição ao sol. Esta vitamina é necessária ao corpo para absorver o cálcio, bem como outras funções. A falta de vitamina D foi atribuída a uma variedade de doenças crônicas, desde depressão, fraqueza muscular e psoríase até osteoporose, esclerose múltipla e alguns tipos de câncer.
Outros estudos mostraram que a suplementação de vitamina D pode melhorar ou até reverter muitas dessas condições. Considerando que o Statistics Canada relatou que 32% dos canadenses têm níveis insuficientes de vitamina D, obter o suficiente da “vitamina do sol” deve ser uma preocupação para todos.
Os benefícios sociais do naturismo também atraem muitas pessoas para esse estilo de vida. Embora nem sempre possam ser medidos da mesma forma que os benefícios físicos do naturismo, eles não são menos importantes. Sem roupas para indicar sua riqueza ou status social, o naturismo quebra as barreiras sociais convencionais e serve como um grande equalizador. Com os princípios de respeito e aceitação servindo como base social, os naturistas podem interagir uns com os outros de uma forma mais genuína e autêntica.
Os benefícios psicológicos do naturismo também são conhecidos entre a comunidade naturista desde o início. Estar nu com outras pessoas, especialmente em um ambiente ao ar livre, oferece um nível de liberdade e tranquilidade que não pode ser experimentado em uma situação de roupa obrigatória. Os naturistas são geralmente mais felizes em ambientes naturistas, mesmo que nem sempre possam explicar o porquê a seus amigos não naturistas.
Um estudo liderado pelo Dr. Keon West em 2017 sobre os benefícios psicológicos do naturismo na verdade confirmou o que os naturistas já sabem há anos. Este estudo inovador concluiu que aqueles que participavam de atividades naturistas tinham imagens corporais relativamente melhores e maior autoestima. Além disso, quanto mais tempo os indivíduos participaram de atividades naturistas, maior a probabilidade de terem maior grau de satisfação com a vida.
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Via Federation of Canadian Naturists, editora N
Equipe OS NATURISTAS
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