A verdade crua sobre o condicionamento físico NU!
Publicado por Os Naturistas

A verdade crua sobre o condicionamento físico NU!

Chamando todos os fanáticos por exercícios em busca de novas aventuras no fitness intuitivo: considere a possibilidade de participar da experiência promissora de movimentos nus!

Fazer um treino nu exige a liberação do espírito e a conexão mente-corpo para revigorar um programa de condicionamento físico – e que melhor momento para tentar do que quando está em bloqueio?

Novos pensamentos sobre nudez

Imagine se sentir confortável em sua própria pele, em vez de constrangido. Exercitar-se na ausência de roupas, seja lycra constritiva ou algodão folgado, pode ajudar as pessoas a praticar e incorporar a fina arte da autoaceitação?

Muitas vezes as mulheres perguntam aos parceiros, ou umas às outras: “Essa roupa me deixa gorda?” Talvez a participação em uma sessão solo de ioga nua possa libertar esses indivíduos, ajudando-os a se livrar de sentimentos negativos sobre seus corpos.

Se você ler isso e pensar, “Como eu posso possivelmente sugerir isso aos meus clientes?”, Por favor, mantenha a ler. O assunto primeiro me intrigou e depois de mergulhar no material, ele realmente se transformou em algo maior e mais profundo do que eu poderia imaginar. É natural ser cético ou resistente às normas sociais contrárias. Mas me escute (ou continue lendo …).

Aumento da popularidade

Nude Yoga Girl , uma blogueira de fitness, compartilha suas idéias sobre o tema da prática de ioga nua:

“Hoje em dia determinamos facilmente quanto valemos com coisas materialistas. Um carro novo, bolsas luxuosas ou móveis de design … Nos vemos muito melhor se tivermos um corpo bem treinado e nossos cabelos brilharem depois do cabeleireiro. Ou eu estou errado? Estou apenas dando os primeiros passos na jornada para compreender tudo isso completamente. No entanto, percebi que, em vez de buscar riqueza e prazer, busco algo muito mais permanente e fundamental. ”

Mesmo as mulheres que carregam cicatrizes resultantes de cirurgia ou parto, ou talvez carreguem um pouco de peso extra, ainda gravitam em torno dessa nova onda de experiência de exercícios. A autoavaliação e a estima, muitas vezes ausentes na sociedade de hoje, severamente crítica e centrada na juventude, parecem vir à tona, talvez pela primeira vez em muitos anos, quando se adota a boa forma como um caminho para se recuperar.

Como nota de rodapé, a maioria, senão todas as mulheres que postam / blogam sobre o tópico de nake fitness, ecoam um sentimento comum: ioga nua não tem nada a ver com sexo .

Perspectivas Históricas

A representação, o cuidado e a ostentação da forma humana derivam diretamente das atitudes atuais em relação à sexualidade, ao gênero e ao código moral existente. Todas essas entidades tendem a flutuar ao longo da história. Os gregos antigos, que primeiro introduziram os conceitos do esporte competitivo de nudez, adoravam a forma masculina nua. Não é de surpreender que os primeiros ginásios do mundo tenham se originado na época e evocassem a figura mitológica conhecida como Narciso. A beleza física é altamente classificada como um atributo, igual a, se não ultrapassar, as realizações cerebrais.

Os romanos, no extremo oposto do espectro, suspeitavam muito mais do corpo e de todos os prazeres associados ao físico humano. Considerada “pecaminosa” até a Idade Média, a nudez praticamente desapareceu de vista. Somente ao entrar no Período Renascentista, durante o qual obras-primas artísticas como “Nascimento de Vênus” de Botticelli e “David” de Michelangelo enfeitaram a cena, a nudez mais uma vez recuperou uma presença visível. Ainda assim, muitos críticos criticaram tais obras como uma mistura estranha de representações pagãs e ideais religiosos (principalmente cristãos).

Os historiadores parecem divididos sobre as reais razões das antigas competições sem roupas. Alguns afirmam que ter que competir nus separou as classes altas das classes trabalhadoras, já que os ricos mimados podiam treinar com mais frequência, cultivando assim um físico mais “robusto”.

Quaisquer que sejam as razões dos antigos gregos para se engajarem nessa busca, uma onda moderna de entusiastas do fitness mais uma vez abraçou a ideia de exercícios nus.

Natação NUA

Nigel Marsh, fundador e organizador do evento anual de nudismo Sydney Skinny em Sydney Harbour, diz: “Estar nu é emancipador. Retira a vida ao que é essencial, obriga você a aceitar seu verdadeiro eu e a se livrar das algemas que a sociedade moderna tantas vezes nos coloca ”. Michael Connolly, o fundador do Australian Naturist News e um ávido participante da caminhada nua, diz que, embora a Austrália permaneça conservadora em relação às atividades físicas opcionais com roupas, ele antecipa um aumento no número de indivíduos que expressam e têm interesse em experimentando tais atividades.

“Isso pode soar como um clichê, mas você realmente se sente mais conectado ao seu ambiente. E é mais confortável – sua temperatura corporal se regula melhor sem roupas e você pode sentir o sol, o vento, os elementos … Relaxar nu é mais relaxante do que estar vestido, pois você literalmente tira todos os cuidados e pretensões do dia a dia. ”

O Sydney Skinny demonstra o aumento da vontade de participar de atividades ao ar livre ao natural – o que começou como um evento bastante pequeno em 2013 agora atrai mais de 700 nadadores nus.

“Não sou um especialista em por que há crescimento global, mas acredito que as pessoas em todo o mundo estão clamando por chances de serem autênticas e pararem de fingir”, diz Nigel Marsh. “Talvez eles vejam em eventos de nudez uma ausência bem-vinda de besteira, uma chance de celebrar o que nos une em vez de nos dividir. É mais difícil ser um idiota anti-social nadando nu com outras 1000 pessoas em um dos portos naturais mais bonitos do mundo. [No Sydney Skinny] as pessoas saem do oceano se sentindo mais felizes, mais positivas, mais gentis e mais conectadas. Sem ser religioso, há uma ‘vibração batismal’ nisso. Você sai da água de alguma forma limpo e focado novamente no futuro e no que você pode fazer com ele. ”

Mais do que superficial

O movimento do exercício nu promove a noção de conexão consigo mesmo em um nível profundo e, por meio desse processo, fomentando conexões mais íntimas com o meio ambiente. A psicóloga Sally-Anne McCormack compara a participação em um evento pelado a bungee jumping.

“Leva (os indivíduos) para fora de sua zona de conforto, mas em um ambiente seguro”, explica ela. “Para outros, pode significar despir as pretensões e ser um com eles próprios e com a natureza, sem as armadilhas da sociedade.” O Dr. McCormack expõe isso ainda mais: “A nudez, dessa forma não sexual, pode ser um grande nivelador. As pessoas relatam que se sentem em paz e sem constrangimento em relação ao corpo e à aparência. Mas não é para todos. ”

Em seu livro intitulado Naked Fitness , a autora Andrea Metcalf compartilha uma perspectiva única sobre essa tendência de rápido crescimento. “O condicionamento físico nu significa eliminar toda a desordem que impede você de colocar seu corpo maravilhoso e lindo na melhor forma possível. É sobre quebrar as barreiras e medos que estão impedindo você de se tornar motivado e permanecer no caminho certo. É sobre aprender a mover seu corpo sem dor, alinhá-lo com seu potencial máximo e reconhecer como o alinhamento correto afeta sua saúde diária. ”

Lauren Mackler, Life Coach e autora de Solemate, compartilha o seguinte: “Ao sair da sua zona de conforto, você está ganhando novas experiências, conhecendo novas pessoas, adquirindo novos conhecimentos e habilidades e fortalecendo diferentes partes de si mesmo … Você é automaticamente expandindo sua zona de conforto. Isso significa que mesmo se você descobrir que algo não funciona, você sabe o que fazer na próxima vez. Isso lhe dá a chance de ‘corrigir o curso’ – explorar o que funciona melhor. ”

Experimente o treino nu

Os especialistas deram sugestões para os interessados ​​em entrar na ponta dos pés no mundo do fitness nu. Se expandir seus horizontes agrada a você ou a seus clientes, as seguintes idéias podem ajudar a assumir o controle e conquistar o desconhecido:

Por Cathleen Kronemer, editora N

Equipe OS NATURISTAS