Desfrutar de uma partida de tênis nu e ao ar livre é um privilégio que somente os naturistas podem ter
Publicado por Os Naturistas

Desfrutar de uma partida de tênis nu e ao ar livre é um privilégio que somente os naturistas podem ter

Naturista veja os benefícios deste esporte para sua saúde

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Há muitas teorias para o surgimento do tênis, mas há um consenso de que a Franca estabeleceu as bases reais do jogo com o surgimento do “ jeu de paume” ( jogo da palma), no final do século XII e início do XIII.

No tênis primitivo as raquetes não eram empregadas. Os jogadores usavam as mãos nuas e depois optaram por usar luvas. No século XIV, já havia jogadores que usavam um utensílio de madeira em forma de pá, conhecido como “battoir” e que mais tarde recebeu um cabo e também as cordas trancadas. Era o nascimento da raquete, uma invenção italiana.  Com o tempo, o tênis deixou de ser jogado com a bola contra o muro, passando a ser praticado em um retângulo dividido ao meio por uma corda. Surgiu, assim, o “ longue-paume”, que permitia a participação de até seis jogadores de cada lado. Mais tarde apareceu o “ court-paume”, jogo similar, disputado em recinto fechado, mas de t’ecnica mais complexa e exigindo uma superficie menor para sua prática.

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O tênis pode ser praticado com apenas um oponente ou em duplas, e é indicado para todas as idades e habilidades. ‘E diferente de muitos outros esportes competitivos porque os jogadores podem continuar a competir enquanto envelhecem e podem encontrar competições em seu nível. A popularidade do tênis também o fez um esporte popular para análise por cientistas do esporte.

O tênis é um esporte caracterizado por uma variedade de demandas do corpo humano, todas dependentes do nível do estilo e das condições de jogo. O tênis requer coordenação, agilidade, velocidade, rapidez, resistência cardiorespiratória, resistência, forca e potência muscular local.

O tênis é uma das atividades físicas mais completas e exige muito esforço e dedicação do atleta. Uma  das principais vantagens do esporte é que, durante a aula ou o treino, o atleta trabalha todo o corpo.  “E uma atividade que possibilita elevado gasto calórico ao mesmo tempo em que trabalha forca muscular. Portanto, além de auxiliar na perda de peso, locomover, do abdômen para a sustentação e dos braços, ombros e costas para os movimentos com a raquete.

Saiba agora todos os benefícios de jogar tênis, e acredite, muitas pessoas podem não perceber que jogar tênis por uma hora queima cerca de 600 calorias, tornando-se tão eficaz quanto a corrida ou uma aula de ciclismo. E a beleza do tênis está exatamente no fato de ela desafiar sua mente e seu corpo. O aspecto tático do jogo mantém a sua mente ocupada, enquanto seu corpo fica com um bom preparo f’isico. Aqui estão os benefícios que você pode esperar do tênis. Primeiro deles, o CARDIOVASCULAR. Os movimentos rápidos aeróbicos do esporte aumentam o rítimo cardíaco e promovendo os níveis de energia mais elevados. DESENVOLVIMENTO MUSCULAR, pois ajuda no aumento da massa muscular desenvolvendo pernas, braços e parte superior, promovendo uma melhor sustentação dos ossos e articulações. DESENVOLVIMENTO DO CÉREBRO, pois o tênis é baseado em geometria e f’isíca, e pode ajudar a desenvolver o pensamento tático, fazendo com que o jogador se envolva com atenção e pensamento estrat’egico para desenvolver padrões de ataques, o esporte ajuda a gerar novas conexões entre os nervos no cérebro. COORDENAÇÃO, pois o jogador desenvolve as habilidades de medir distância, coordenação pessoal e motoras finas.

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O tênis testa o seu equilíbrio, velocidade, coordenação olho-mão através de uma variedade de técnicas e movimentos. AUTO-ESTIMA, onde foi realizado um estudo recente em Southern Connecticut State university, que testou os benef’icios psicológicos concluindo que os jogadores de tênis pontuaram mais alto na auto-estima, vigor e otimismo, e marcaram menos para fatores tais como confusão, tensão, ansiedade e depressão comparado a outros esportes.

O tênis é um esporte, de velocidade, disciplina tática e cálculo. Para ter um melhor desempenho é preciso ter rapidez nos pés, um corpo ágil e flexível, bastante explosão muscular e uma coordenação muito boa. E é neste momento que considero um privilégio dos NATURISTAS jogarem tênis nus. Primeiro que sem a roupa sentimos mais em equilíbrio com a natureza, diminuímos ainda mais a tensão durante o jogo tornando este esporte ainda mais prazeroso; segundo, a roupa aumenta o atrito durante os movimentos, aumentando a resistência do corpo do jogador, consequentemente diminuindo sua velocidade nas jogadas; outra vantagem seria que sem a roupa o corpo transpira mais livremente, mantendo a temperatura corpórea,, protegendo, desta forma, a hidratação corporal.

Com o objetivo de investigar os efeitos da prática de tênis, durante o crescimento, pesquisadores da França analisaram praticantes do esporte e concluíram que a prática prolongada de tênis no adulto jovem foi associada a posterior aumento na mineralização óssea nos sítios esqueléticos diafisíarios. De acordo com o artigo publicado por Duche e colegas na edição do “ Journal of Bone and Mineral Metabolism”, estes achados ilustram os benef’icios da prática de esporte de carga e impacto durante o crescimento e a manutenção da atividade f’ísica no adulto para realçar massa óssea adicional e prevenir fraturas tardias na vida.

 

Dr. Cesar Kadoc – CRM 19790

Equipe OS NATURISTAS