Naturista, saiba quais exames devem ser feitos antes de praticar uma atividade física
Publicado por Os Naturistas

Naturista, saiba quais exames devem ser feitos antes de praticar uma atividade física

As Sociedades de Cardiologia e de Medicina do Esporte e Exercício publicaram um documento oficial chamado: Diretrizes em Cardiologia do esporte com orientações para médicos, nas Avaliações Pré-Participacao. Isto ‘e, o que deve ser feito antes da ATIVIDADE FISICA, esportiva e ate de lazer.

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A Diretriz orienta para pedir exames baseados na idade e na modalidade esportiva do cliente. Se for só  caminhada ou se vai correr, se vai treinar lutas numa academia ou se quer treinar levantamento de peso, seja para estética ou competição. O próximo exame  é  o teste ergométrico, que por regulamentação federal só  deve ser feito por medico presente e um de cada vez. Outro exame, o ecocardiograma, não é rotina, tudo vai depender do que o medico suspeitar na consulta inicial, para solicitar esse exame.

O objetivo é detectar problemas que limitam a capacidade física do individuo, doenças no coração, vasos sanguineos, pulmões e aparelho locomotor.

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Antes de começar a praticar um esporte ou qualquer tipo de atividade física regular é recomendável a realização de exames médicos. O procedimento serve para detectar problemas que possam limitar, ou mesmo contra-indicar, a realização de determinados exercícios e ajuda o individuo a selecionar o tipo de esporte que melhor se adapta ás suas necessidades e gosto pessoal.

Para crianças, adolescentes e jovens adultos saudáveis com menos de 30 anos, sem fatores de risco, a consulta medica é recomendada, embora nem sempre seja necessário realizar exames auxiliares.

Atividade física faz bem e, quando praticada regularmente e com orientação adequada, previne o surgimento de fatores nocivos ao coração, como a pressão alta, diabetes, colesterol, obesidade e reduz o risco de infarto agudo do miocárdio. Os riscos da corrida, no entanto, estão relacionados principalmente aos “ atletas de final de semana “, pessoas que correm sem ter passado por nenhuma avaliação cardiológica ou orientação.

DICAS:

Passe por uma avaliação medica antes de iniciar o esporte;

Realize os exames solicitados e retorne ao medico com freqüência orientada.

Procure fazer exercícios físicos regularmente, não apenas aos finais de semana. A intensidade mais adequada do exercício pode ser determinada pelo medico ou educador físico;

Se estiver com alguma infecção, aguarde a sua resolução para retornar aos treinos, pois diversos vírus e bactérias podem atingir o coração, causando miocardite, uma inflamacao do músculo cardíaco que pode gerar arritmias e morte súbita;

Não utilize anabolizantes ou estimulantes indicados por amigos, pois são prejudiciais ao coração. Procure esclarecer as duvidas com seu medico e siga as suas orientações.

Dr. Cesar Kadoc – CRM 19790

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Equipe OS NATURISTAS