As Sociedades de Cardiologia e de Medicina do Esporte e Exercício publicaram um documento oficial chamado: Diretrizes em Cardiologia do esporte com orientações para médicos, nas Avaliações Pré-Participacao. Isto ‘e, o que deve ser feito antes da ATIVIDADE FISICA, esportiva e ate de lazer.
A Diretriz orienta para pedir exames baseados na idade e na modalidade esportiva do cliente. Se for só caminhada ou se vai correr, se vai treinar lutas numa academia ou se quer treinar levantamento de peso, seja para estética ou competição. O próximo exame é o teste ergométrico, que por regulamentação federal só deve ser feito por medico presente e um de cada vez. Outro exame, o ecocardiograma, não é rotina, tudo vai depender do que o medico suspeitar na consulta inicial, para solicitar esse exame.
O objetivo é detectar problemas que limitam a capacidade física do individuo, doenças no coração, vasos sanguineos, pulmões e aparelho locomotor.
Antes de começar a praticar um esporte ou qualquer tipo de atividade física regular é recomendável a realização de exames médicos. O procedimento serve para detectar problemas que possam limitar, ou mesmo contra-indicar, a realização de determinados exercícios e ajuda o individuo a selecionar o tipo de esporte que melhor se adapta ás suas necessidades e gosto pessoal.
Para crianças, adolescentes e jovens adultos saudáveis com menos de 30 anos, sem fatores de risco, a consulta medica é recomendada, embora nem sempre seja necessário realizar exames auxiliares.
Atividade física faz bem e, quando praticada regularmente e com orientação adequada, previne o surgimento de fatores nocivos ao coração, como a pressão alta, diabetes, colesterol, obesidade e reduz o risco de infarto agudo do miocárdio. Os riscos da corrida, no entanto, estão relacionados principalmente aos “ atletas de final de semana “, pessoas que correm sem ter passado por nenhuma avaliação cardiológica ou orientação.
DICAS:
Passe por uma avaliação medica antes de iniciar o esporte;
Realize os exames solicitados e retorne ao medico com freqüência orientada.
Procure fazer exercícios físicos regularmente, não apenas aos finais de semana. A intensidade mais adequada do exercício pode ser determinada pelo medico ou educador físico;
Se estiver com alguma infecção, aguarde a sua resolução para retornar aos treinos, pois diversos vírus e bactérias podem atingir o coração, causando miocardite, uma inflamacao do músculo cardíaco que pode gerar arritmias e morte súbita;
Não utilize anabolizantes ou estimulantes indicados por amigos, pois são prejudiciais ao coração. Procure esclarecer as duvidas com seu medico e siga as suas orientações.
Dr. Cesar Kadoc – CRM 19790
Equipe OS NATURISTAS