O voleibol de praia evoluiu a partir dos jogos de voleibol disputados socialmente na praia de SANTA MÔNICA na California, EUA, na década de 1920, tendo chegado à EUROPA na década seguinte.
Os NATURISTAS também foram grandes adotadores do esporte desde a década de 1920, tendo aproximadamente 70 campeonatos anuais na América do Norte.
Na década de 1940, disputavam-se dois torneios amadores na praia de SANTA MÔNICA onde mais tarde tentou, sem sucesso, começar um campeonato profissional. Porém, tornou-se um esporte profissional somente na década de 1980. Foi neste período que chegou ao Brasil e espalhou-se pelas praias do mundo todo. Apesar disso, temos notícia da prática do vôlei de praia nas areias da antiga Praia do Caju no Rio de Janeiro nos anos 1950 por membros da Polícia do Exército e remadores do São Cristóvão de Futebol e Regatas.
Em 1996, nos Jogos Olímpicos de Atlanta, o voleibol de praia passou a integrar o programa JOGOS OLÍMPICOS.
O esporte praticado na areia trabalha diversos músculos, como braços, ombros e costas, ao jogar a bola, e ajuda a definir principalmente o abdômen, as coxas e o glúteo, exigidos durante todo o jogo com saltos, agachamentos rápidos na areia, que é mais dificil. Além disso, jogar vôlei de praia ajuda a desenvolver reflexos, flexibilidade, impulsão, forca, concentração, coordenação motora, noção espacial e melhora a capacidade cardiorrespiratória e tonicidade muscular.
Com tantas modalidades novas, às vezes os antigos esportes ficam esquecidos. Se a idéia é praticar um esporte que ajude a emagrecer e ao mesmo tempo seja divertido, o vôlei é uma boa opção. A modalidade combina jogo em equipe desenvolvendo a flexibilidade e melhora da socialização. Esse esporte pode ser uma excelente opção pra quem quer perder peso. Isso mesmo, com uma partida de vôlei de praia você consegue gastar em média 600 calorias por hora, além de proporcionar momentos bons e novas amizades.
O vôlei de praia é muito famoso aqui no Brasil e não é só por causa das consagradas seleções, tanto masculina quanto a feminina. A verdade é que o esporte faz tanto sucesso devido aos inúmeros benefícios que ele traz a nossa saúde. Conheça os benefícios da prática desse esporte: aumenta a agilidade, trabalha a coordenação motora, aumenta a massa muscular, principalmente nas pernas, trabalha os músculos do tríceps, costas, abdômen e antebraço, melhora a disciplina, dá mais disposição, afasta o estresse, proporciona novas amizades, melhora o condicionamento físico geral, melhora a capacidade pulmonar, melhora os sistemas cardiovascular e respiratório e ajuda na perda de peso.
O vôlei de praia é uma atividade desportiva que proporciona muitas horas de diversão e de descontração a todos os seus praticantes. Entre um “set” e outro, os jogadores, e grifo, principalmente você NATURISTA, podem refrescar-se com um mergulho no mar e aproveitar os benefícios de praticar uma modalidade desportiva ao ar livre.
Aqui vai algumas recomendações importantes na prática dessa modalidade desportiva na qual os praticantes devem seguir: usar sempre boné e óculos escuros para proteger a cabeça e olhos dos raios ultravioletas; hidratar-se durante as partidas, especialmente se o sol estiver muito forte ; molhar constantemente a areia para evitar queimaduras nas solas dos p’es; fazer um bom aquecimento antes de começar o jogo; não usar brincos, piercings, anéis ou outros tipos de bijuterias que possam causar contusões; manter as unhas pequenas para controlar melhor os movimentos da bola é fundamental não esquecer da proteção solar, principalmente aos iniciantes ao naturismo que pouco expuseram suas partes íntimas ao sol.
No volei de praia o NATURISTA só tem a ganhar. Menos lesões, mais queima de gordura, sem preconceito de idade, pois o esporte atrai desde adolescentes até aqueles que já passaram há muito dos 60 anos, além de ter a certeza de estar fazendo um exercício que te ajudar à melhorar o condicionamento do seu corpo e, aliado a isso, conviver com a natureza que potencializa a sensação de bem-estar, gerando assim, um momento agradável de prazer com os amigos.
Dr. Cesar Kadoc – CRM 19790
Equipe OS NATURISTAS