A palavra lasanha provém da grega “lasanon” que significa pote de quarto. O termo foi depois emprestado pelos romanos como “lasanum” para significar pote de cozinhar. Os italianos usaram a palavra para definir o prato onde, hoje se sabe, era feita a Lasanha.

Naturista saiba como preparar um delicioso risotto que é um prato típico italiano em que se fritam levemente as cebolas e o arbório, ou o arroz em manteiga, e se vai gradualmente deitando fundo de carne ou legumes e outros ingredientes, até o arroz estar cozido e não poder absorver mais líquido

A batata-doce é apontada como um dos alimentos mais indicados para ser consumido antes do exercício. Outro alimento indicado é a banana, antes do treino ou ate mesmo durante. A fruta possui ótima biodisponibilidade e é uma boa fonte de energia.