Os benefícios do surf naturista para o corpo e a mente
Publicado por Os Naturistas

Os benefícios do surf naturista para o corpo e a mente

Apesar de algumas divergências históricas, o surf parece ter surgido no Havai, sendo inicialmente praticado pela nobreza local. Os primeiros relatos sobre o surf foram realizados pelo navegador James Cook, em 1778, quando ele descobriu o arquipélago havaiano.

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Nesse período as pranchas eram de madeira, e bastante pesadas (algumas dezenas de quilos), dificultando manobras mais elaboradas. Durante algumas décadas porém, o mundo não deu atenção para essa atividade.

Foi somente quando Duke Kahanamoku, um havaiano hoje considerado como o pai do surf moderno, foi medalhista de ouro olímpico em 1912, nas Olimpíadas de Estocolmo, que o esporte começou a ganhar fama internacional. Indagado sobre sua forma e treinamento, Duke orgulhosamente apresentou o surf para o mundo. Rapidamente o surf começou a ser praticado nos Estados Unidos, em especial na Califórnia e na Austrália, tornando-se muito popular entre os jovens.

Nas décadas de 70 e 80 o surf espalha-se pelo mundo, com os campeonatos profissionais. Os mais importantes campeonatos são organizados pela ASP-Associação dos Surfistas Profissionais.

A imagem do surfista como um sujeito desocupado, irresponsável, tem mudado. Em especial quando pensamos no surf como um esporte, há toda uma atenção para o preparo físico. Além do alongamento e, do preparo muscular para evitar lesões, é fundamental o treinamento aeróbio para enfrentar muitas vezes horas atravessando a arrebentação e dando poderosas braçadas para conseguir entrar na onda.

O equilíbrio, é óbvio, é algo básico para estar sobre a prancha, e que vai sendo desenvolvido, em especial para realizar poderosas manobras que exigem o acionamento de músculos não apenas das pernas, mas do quadril e braços.

Por outro lado, apenas o preparo físico não é suficiente. Em especial aquele atleta que pretende ingressar na elite do surf precisa “cuidar da cabeça”. Controlar a ansiedade, e o estresse de estar sendo avaliado e competindo com outros sujeitos igualmente preparados fisicamente, exige algo mais.

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Surf, ioga e meditação

Muitos surfistas, por exemplo, estão dando importância a treinamentos como ioga e meditação, em especial os chamados big riders. Esses são aqueles surfistas especializados em town in, ou seja, a modalidade de dominar as famosas ondas gigantes em que muitas vezes são obrigados a serem rebocados por jet-ski, para conseguir a velocidade necessária para entrar nessas ondas.

Controlar a emoção no town in pode ser fundamental para sobreviver aos inevitáveis “caldos”, ou seja quedas, em que o surfista pode ficar por alguns minutos sob as poderosas águas do mar.

O surf ajuda muito para que você naturista trabalhe vários grupos musculares, além do equilíbrio. É necessário uma boa capacidade respiratória também, uma vez que o esporte pede muito de seus praticantes. comece devagar e vá aprendendo o surfe com muita calma. Você só pegará ondas perfeitas depois de um bom tempo de prática.

Por outro lado, não é necessário enfrentar condições tão adversas para surfar. É possível ser um surfista de final de semana apenas para relaxar e se divertir com os amigos e adquirir benefícios físicos e mentais dessa prática.

O surf é um treinamento aeróbio e ao mesmo tempo de força, agilidade e equilíbrio. No aspecto mental o surf relaxamento da mente, alívio do estresse e uma grande diversão!

Em geral, surfistas são amigos da natureza e ao menos um parcela chega a envolver-se em movimentos ecológicos. Não é possível ficar horas em contato direto com o mar e a natureza e ficar insensível aos problemas ecológicos do planeta.

Desde a destruição da camada de ozônio que afeta diretamente a saúde física do surfista, que precisa proteger-se muito bem da radiação ultravioleta; até mesmo o efeito estufa que indiretamente tem mudado as condições do mar.

Redação Editora N

Equipe OS NATURISTAS

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