Dicas aos naturistas de como prevenir danos a pele, principalmente aos iniciantes no naturismo
A exposição adequada do corpo faz bem para a saúde, causa bem-estar, melhora a circulação sanguínea e promove a síntese da vitamina D, importante para a saúde dos ossos. Entretanto, se exposta de maneira inadequada, a pele pode sofrer graves consequências, desde queimaduras solares imediatas até envelhecimento.
A pele é o maior órgao de nosso corpo, responsável pela troca de calor e água com o ambiente, encarregada de proteger os órgaos internos contra bactérias e de captar e enviar para o cérebro informações sobre calor, frio, dor e tato, e nós não costumamos pensar em pele como um órgão. A pele tem três camadas: a epiderme (mais externa), a derme e o tecido subcutâneo, mais profundo.
O verão estará logo aparecendo no hemisfério sul, que é uma ótima notícia para aqueles que gostam de passar tempo ao ar livre sob o sol. Não tem jeito! Todos nós ficamos, alguns mais outros menos, expostos à radiação ultravioleta (UV) do sol. Em pequenas quantidades, a radiação UV é benéfica a saude e possui um papel essencial na produção de vitamina D. Mas a exposição excessiva causa uma variedade problemas de saúde. Proteger-se é importante não apenas durante o verão ou na praia, mas em qualquer estação do ano ou temperatura. Quando possível, as atividades ao ar livre deve ser evitadas entre 10 e 16 horas, quando os raios de sol estão mais fortes, mas se não tem que ser uma tarefa difícil; é somente uma questão de conhecer as opções e utiliza-las. Devemos lembrar que as crianças necessitam de cuidados de proteção maiores, pois têm a pele mais fina e sensível; por serem jovens, têm mais tempo de vida para desenvolveremos efeitos nocivos; realizam mais atividades ao ar livre; não têm consciência do risco a que estão expostos.
O efeito agudo mais conhecido da exposição excessiva ao sol ‘e a queimadura solar.Muitas vezes, salvo situações extremas, a queimadura não é percebida durante a exposição ao sol, ela geralmente ‘e sentida após 4 horas e seu efeito se prolonga por até 12 horas, desaparecendo gradualmente em poucos dias. Bastam 5 queimaduras solares durante a infância para duplicar o risco de desenvolvimento de um câncer de pele na vida adulta.
Para os NUDISTAS ou NATURISTAS, que gostam de passar tempo expostos ao sol ou principalmente aos iniciantes ao nudismo, vai algumas orientações importantes que podem evitar danos sérios à pele da genitália ou glúteo, seja homem ou mulher, pois são áreas do corpo nem sempre expostas ao sol durante o ano. Se você , NUDISTA ou NATURISTA, que vai estar expondo seu pênis diretamente ao sol precisa se envolver com certos cuidados, pois do contrário estará correndo risco de adquirir uma queimadura de até segundo grau, com sintomatologia de dor, ardência. Desconforto local. E se esta perspectiva não é um incentivo suficiente para maiores cuidados, lembre-se de que um pênis queimado de sol não vai ser capaz de se envolver em relações sexuais até que tenha curado. Especialmente em se tratando de pele, que não está acostumada a exposição solar como os NOVATOS DO NATURISMO OU NUDISMO.
Neste caso, o melhor é se expor em etapas ao sol. Ao invés de expor esse tipo de pele para horas e horas de luz solar direta, uma pessoa deve fazer um pouco de cada vez. Isto é ainda mais preocupante quando se fala sobre a pele do pênis, pois essa é mais fina e mais sensível do que a pele em outras partes do corpo. Uma regra de “ouro” para os iniciantes é encobrir o membro a cada 30 minutos 9 ou mais mais cedo nos dias em que o sol é especialmente forte). Há um sem números de opções que podem ser empregadas, incluindo: uma toalha de banho, um suporte atlético, um roupão de banho, um revista ou até mesmo o jornal, simplesmente deitado na praia ou piscina sobre o abdômen. Não se esqueça de FPS ( filtro de proteção solar) NUNCA.
Há uma infinidades de filtros de proteção solares, no entanto, qualquer que seja a escolha, esse precisa ter os seguintes atributos: FPS de 45 ou superior. A maioria dos filtros exibem orgulhosamente o seu numero SPF na frente. Essa sigla ( SPF) se refere á proteção contra os raios UVB, mas não para os raios UVA. Se um protetor solar ‘e rotulado como tendo um número “ amplo espectro UVA”, esse número refere-se a sua eficácia em bloquear os raios UVA e UVB; tem que ser resistente á água, suor.
Aplicar como uma loção. As loções são muito mais eficazes do que sprys-ons, que oferecem cobertura “ spottier”; não deve ter perfumes ou aromas adicionados. ‘E importante voltar a aplicar protetor solar pelo menos a cada duas horas, e depois de cada mergulho na piscina ou no mar, depois de apanhar sol evitando um pênis vermelho. Apos o banho de sol, remover o FPS com água, não salgada ou com componente de cloro da piscina, para a remover a areia ou sujeira, e em seguida, aplique uma camada generosa de um creme, sem álcool, sem prefume, com ph neutro, a fim de garantir adequada hidratação do seu pênis, por exemplo, manteiga de Karité, que é uma excelente opção nesta área, especialmente se ele está incluído em um creme que contém também o poder de hidratação natural de vitamina E. O creme escolhido também deve incluir uma série de outras vitaminas, como A, B5 e C, que podem ajudar a combater os efeitos do excesso de sol.
Os NUDISTAS devem ter uma atenção para uma doença da pele conseqüente de exposição solar. Chama-se DOENCA DE BOWEN, que mais comumente aparece em áreas da pele da perna, abaixo do joelho, é tipicamente um “patch” de aparência vermelha da pele que tem um contorno irregular.É mais comumente em MULHERES, do que em homens, afeta pessoas com idade de 60 anos que se expuseram ao sol uma vida toda. É mais comum em pessoas com pele clara. Cerca de 14 por 100 mil pessoas no Reino Unido estão propensos a desenvolver a DOENCA DE BOWEN a cada ano. Quando essa doença se manifesta em áreas genitais pode receber algum nome, por exemplo, quando acomete o pênis ‘e chamado de ERITROPLASIA DE QUEYRAT.
Outra situação que pode acometer a pele aos apreciadores de exposição solar é a alergia ao sol. Essa é uma reação do sistema imunológico á exposição da pele à solar. É também chamada de ERUPÇÃO CUTÂNEA FOTOALÉRGICA ou FOTOALERGIA e FOTODERMATOSE. Estima-se que 5 a 10 % das pessoas sofrem de alergia ao sol. Esta doença afeta principalmente as mulheres, sendo que 95% são jovens de 20 a 35 anos. A alergia ao sol pode ser classificada em quatro grupos de acordo comos sintomas e as circunstâncias de surgimento: urticária solar, erupção cutânea, fotoalergia, erupção polimorfa à luz e a fotosensibilidade. A urticária que se estende até a mucosa respiratória e a garganta pode sufocar o paciente rapidamente. O primeiro procedimento de tratamento ‘e ir para a sombra. O médico pode prescrever medicamentos para a prevenção como anti-histaminicos e corticóides contra o prurido. Em alguns casos, o médico pode prevenir a alergia ao sol pela terapia PUVA. O uso de fitoterapia ajuda na prevenção (tomates, as cenouras, o damasco, melão e legumes contém uma grande quantidade de carotenóides) ou complementos alimentares associados com Selênio, vitaminas E e C que fortalecem a autoproteção à pele.
Proteja-se com chapéu, óculos de sol de boa qualidade, filtro solar e protetor labial. Não se esqueça de passar o FPS nos lugares mais sensíveis, como orelhas, pescoço, nariz, pés, mãos , glúteos e principalmente os homens na genitália. Com filtros solares, podemos amenizar os efeitos nocivos dos raios UVA e UVB. Esses vão desde o envelhecimento precoce até o aparecimento de tipos de câncer de pele.
Dr. Cesar Kadoch – CRM 19790
Equipe OS NATURISTAS