Envelhecer faz parte da nossa historia, mas cuidados básicos podem suavizar seus efeitos. Assim, lesões de pele, como câncer ou ate mesmo rugas podem ser evitados e adiados, respectivamente, com uma vida saudável, principalmente proteção ao sol.
A camada de ozônio que funciona como proteção da atmosfera contra os raios ultravioletas está sendo destruída no dia a dia pela ação do homem no seu processo evolutivo. Tornando os seres vivos mais suscetíveis á radiação ultravioleta (UV) e aos efeitos indesejáveis causados pela mesma na pele. Sendo um destes efeitos o foto envelhecimento. Existem dois tipos principais de raios ultravioletas para a pele: o UVA, que penetra mais profundamente e ‘e o maior responsável pelo envelhecimento, e o UVB, que penetra menos, e ‘e responsável pelas manchas e pelo câncer de pele.
Para se proteger destes raios, que trazem malefícios pra pele, devem-se tomar os seguintes cuidados:
-aplicar filtro solar com fator de proteção solar (FPS) acima de 15 e espalhar em camadas fartas pelas áreas mais afetadas, reaplicando a cada três horas;
-usar barreiras físicas como, chapéu, bonés, para evitar a radiação solar;
-ficar em ambientes frescos e tomar 2 litros de água
-evitar o excesso de exposição ao sol das 10:00 as 16:00 hs. Existem filtros modernos com grande aderência na pele e que saem pouco dentro da ‘água.
Por isso, crianças devem sempre usa-los, principalmente quando na praia ou piscina. As pessoas que tem a pele muito oleosa ou com espinhas, devem usar filtros ou hidratantes leves em gel ou sem óleos, para evitar o agravamento da acne. Já os pacientes que possuem manchas escuras (melasmas ou cloasmas) devem ter cuidado redobrado com o sol e usarem filtros com FPS de 45 a 60.
Um estudo feito no Instituto De Pesquisa Medica da Universidade De Queensland na Austrália constatou a eficácia do protetor solar. Embora uma das indicações do produto seja evitar o envelhecimento Cutâneo, ainda não havia evidências científicas que comprovassem esse efeito. Eles evidenciaram que pessoas que passam a fazer uso de protetores solares diariamente têm, após um período de quatro anos, uma chance menor de apresentar sinais visíveis de envelhecimento da pele causado pelo sol em comparação às que não se protegeram adequadamente. E isso vale mesmo entre quem tem mais de 40 anos, quando a pele já exibe danos causados pela exposição solar em longo prazo.
Um dos aliados ao combate para o envelhecimento precoce causado pela exposição solar é a Vitamina “C“. ‘E claro que o protetor solar ‘e indispensável, mas as mulheres, em busca de uma pele bem cuidada e jovem tem lançado mão da vitamina C, pois esta substância tem a capacidade de hidratar e restaurar a pele, devolvendo luminosidade á pele opaca e envelhecida.
É importante que você saiba que o sol traz muitos benefícios ao ser humano, contribuindo para a sua saúde e bem-estar físico e psíquico. Os prejuízos que o sol pode causar devem-se ao desconhecimento das pessoas, tanto a respeito das radiações solares, quanto das reações da pele a exposição solar. Sem esse conhecimento, não ha um relacionamento saudável com o sol.
Dr. Cesar Kadoch – CRM 19790
Equipe OS NATURISTAS